Pentru eliminarea deseurilor si toxinelor din organism este bine sa adopti citeva reguli simple pe o perioada de 7-14 zile.
Recomandari pentru detoxifierea periodica a organismului:
- Nu consumati alimente prajite
- Nu consumati alimente conservate sau afumate
- Evitati pe cit posibil alimentele care contin E-uri: coloranti, conservanti si alti amelioratori
- Nu consumati carne si mezeluri
- Inlocuiti dulciurile cu fructe
- Eliminati fainoasele albe. Consumati cereale, piine neagra, de secara, de tarite
- Consumati fructe, legume proaspete si proteine vegetale (soia, ciuperci)
- Consumati cel putin 2 l de apa pe zi
- Nu consumati: zahar, cafea, alcool si bauturi racoritoare sintetice
- Inlocuiti zaharul cu miere
- Pentru energizare consumati ceai verde in locul cafelei
- Consumati multe sucuri naturale si ceaiuri de plante
- Beti in fiecare seara inainte de culcare si dimineata la sculare urmatoarea bautura: un pahar de apa plata cu sucul de la 1 jumatate de lamiie si 1 lingurita de miere
- Consumati lactate proaspete: iaurt, sana. Studiati eticheta: sa nu contina E-uri, coloranti si conservanti
- Pentru detoxifierea vezicii biliare si a ficatului, beti in fiecare dimineata pe stomacul gol: 1 lingura de ulei de masline virgin amestecat cu putin suc de lamaie (apoi stati 20-30 minute culcat pe partea dreapta). Crizele de dischinezie biliara vor disparea definitiv .
- Exercitiile fizice, mersul activ, stimuleaza actiunea sistemului cardiovascular si procesele metabolice in organism, intensificand functiile naturale de depuratie
- Incercati cel putin 1 zi saptamina sa mancati numai "hrana vie". Deci, nu consumati alimente fierte sau prajite(mincare gatita) ci numai alimente nutritive in stare naturala: fructe, legume, sucuri naturale, nuci, stafide, smochine, curmale, cereale integrale, apa, ceaiuri etc
- Daca aveti vointa si doriti o detoxifiere mai profunda consumati "hrana vie" 5-7 zile
Dupa Adriana Beldie, in cadrul rubricii "Dieta si Nutritie"
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu